Mách nhỏ khi "nguyệt san" đến
* * * * *

Sau đây là một số lời khuyên về chế độ ăn trong những ngày có kinh:
- Không ăn mặn.
- Giảm bớt lượng thịt lợn, thịt gà, pho mát và các thức ăn chế biến theo kiểu công nghiệp.
- Uống nhiều nước để thải bớt các chất độc hại.
- Hạn chế uống rượu.
- Thay chè và cà phê bằng các loại thuốc sắc lợi tiểu.

Khi hành kinh có kiêng ăn trái cây chua và không được tắm ?

Khi có kinh, cổ tử cung mở ra để tống xuất huyết kinh nên phải tắm rửa sạch sẽ nhằm đề phòng những vi khuẩn bên ngoài gây nhiễm trùng cho bộ phận sinh dục. Nên tắm bằng vòi sen hoặc xối nước lên người chứ không tắm hồ, ao... vì như thế vi khuẩn dễ xâm nhập. Theo người xưa, ăn chua trong thời gian có kinh sẽ làm máu loãng gây ra huyết nhiều hơn. Thật ra, huyết kinh nhiều thường do những nguyên nhân bệnh lý như bị u xơ tử cung hoặc do mất cân bằng về nội tiết tố... Có thêm sinh tố C cung cấp cho cơ thể từ trái cây chua để tăng sức đề kháng và giảm nhẹ sự mệt mỏi trong thời gian hành kinh rất cần thiết.

Tại sao huyết kinh vón cục và mỗi lần có kinh lại đau bụng ?
Nguyên nhân đau bụng kinh là do chất Prostaglandine (được sản sinh trong thời gian hành kinh) gây co cơ tử cung để đẩy huyết ra.

Nếu huyết kinh bị vón cục do chảy ra ngoài không đều vì người có kinh nằm lâu, không vận động, hoặc do huyết kinh quá ít và đọng lâu trong tử cung. Chỉ khi nào huyết kinh ra nhiều và vón cục trong nhiều tháng liên tiếp mới nghi ngờ có Polype hoặc u xơ tử cung. :lol!:


--------------------------------------------------------------------------------